Nie jest tajemnicą, że prawie każdą chorobę można wyleczyć środkami ludowymi. Ktoś w to wierzy, niektórzy nie, ale fakt pozostaje: jeśli wybierzesz odpowiednie składniki, efekt będzie.
Ale sposób babci może nie tylko leczyć choroby. Wiele osób stosuje środki ludowe, aby zmniejszyć apetyt i schudnąć. Chcesz dołączyć do grona osób, które już schudły tą metodą? Przeczytaj nasz artykuł!
Skuteczne środki ludowe na odchudzanie: napoje
Większość odchudzających się osób wie: aby szybko schudnąć, a następnie nie przytyć zrzuconych kilogramów, należy codziennie wypijać od półtora do dwóch litrów czystej wody. W ten sposób usuniesz toksyny z organizmu, oczyścisz przewód pokarmowy i przyspieszysz procesy metaboliczne. Zmniejszy się również apetyt, a nadmiar płynu wydostanie się szybciej. Ogólnie rzecz biorąc, korzyść i tylko korzyść.
Oczywiście żadne inne napoje nie mogą konkurować z wodą pod względem korzyści zdrowotnych. Ale wiele z nich działa nie mniej skutecznie, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Oto 10 najbardziej skutecznych opcji:
- Sok brzozowy- nasila procesy metaboliczne, ma łagodne działanie moczopędne i przeczyszczające. Pić natychmiast po pobraniu, łyżką dziennie przez miesiąc. Rezultat nie potrwa długo: nadmiar płynu wydostanie się z organizmu, jelita zostaną oczyszczone, a nadmiar tłuszczu rozpuści się na zawsze.
- Kissel z owsa- usuwa toksyny, odnawia krew, poprawia stan skóry, włosów i paznokci, skutecznie oczyszcza jelita. Ponadto zawiera dużo witamin, szczególnie potrzebnych przy ograniczonej diecie. Gotowanie takiej galaretki jest proste: w jednej misce należy wymieszać garść płatków owsianych, taką samą ilość suszonych śliwek i startych buraków. Następnie wlej dwa litry wrzącej wody i gotuj przez 15 minut. Najskuteczniejszy środek ludowy na odchudzanie jest gotowy! Wypij szklankę dziennie około godziny przed snem.
- Nalewka z kory rokitnika- oczyszcza organizm, działa przeczyszczająco, poprawia perystaltykę jelita grubego. Ponadto ma wyjątkową właściwość - pomaga szybko schudnąć, nie podrażniając błon śluzowych narządów wewnętrznych.
- SzakłakTo drzewiasta roślina, znana wszystkim od dzieciństwa. Nazwaliśmy to „jagodami wilka". Ale nie musisz jeść samych jagód, zwłaszcza jeśli nadal się ich boisz : ), - do bulionu wymagana jest tylko kora. Zmiel, zalej łyżeczką powstałego proszku 150 ml wrzącej wody i pozostaw na około pół godziny. Pij codziennie przed snem przez cały miesiąc. Napar z kory kruszyny jest idealny dla tych, którzy chcą szybko schudnąć dzięki środkom ludowym!
- Napar na liściach lipy i wiśni- pomaga oczyścić przewód pokarmowy, co sprzyja utracie wagi. Przygotowanie nalewki jest proste: należy wziąć jedną porcję dziurawca, taką samą ilość liści wiśni i ostropestu plamistego oraz dwie części kwiatów lipy. Połącz wszystko i oddziel jedną łyżkę stołową mieszanki od całości. Zalej szklanką wrzącej wody i pozostaw na noc. Wypij jedną trzecią szklanki trzy razy dziennie, najlepiej trzydzieści minut po posiłku.
- Napój z dziurawca- oczyszcza jelita, pobudza przemianę materii i ogranicza apetyt. Przygotowuje się go w następujący sposób: weź 40 gramów dziurawca i wymieszaj z 20 gramami wodorostów brodawkowatych Cystoseira. Napełnij wodą (wystarczy pół litra), gotuj na małym ogniu przez około pół godziny, następnie zdejmij z ognia i odstaw na godzinę. Gdy napar będzie gotowy, odcedź go. Spożywać 200 mililitrów trzy razy dziennie 30 minut przed posiłkiem. Jeśli szukałeś sposobu na zmniejszenie apetytu za pomocą środków ludowych na odchudzanie, napar z dziurawca jest tym, czego potrzebujesz!
- Herbata jarzębinowa- działa spalająco na tkankę tłuszczową. Gotowanie jest tak proste, jak łuskanie gruszek: łyżkę owoców czerwonej jarzębiny należy zaparzyć w pół litra wrzącej wody. Nalegaj trochę i pij o dowolnej porze dnia zamiast zwykłej herbaty.
- Herbata imbirowarównież na liście najskuteczniejszych środków ludowej na odchudzanie w domu. Aby przygotować ten magiczny eliksir, odetnij 3-centymetrowy kawałek korzenia imbiru, dokładnie go zmiel i napełnij litrem wrzącej wody. Pij szklankę w dowolnym momencie, ale co najmniej trzy razy dziennie.
- Sok z kapusty- doskonale oczyszcza organizm i zapobiega przemianie węglowodanów w tłuszcze, a także normalizuje procesy metaboliczne. Za pierwszym razem musisz go pić na pusty żołądek, przez resztę - między śniadaniem, obiadem i kolacją. Musisz spożywać dwie lub trzy szklanki tego soku dziennie. Jeśli czysty sok z kapusty nie smakuje dobrze, wymieszaj go z sokiem z cytryny, buraków lub marchwi.
Kolejnym prawdziwie ludowym środkiem na odchudzanie jest kąpiel. Idź do łaźni parowej w pogotowiu z herbatą jarzębinową lub imbirową, a kilogramy dosłownie rozpłyną się na naszych oczach!
Środki ludowe na odchudzanie w domu: odżywianie
Napary są oczywiście dobre, ale nie będziesz ich pełen sam. Dlaczego więc nie zaaranżować potrawy „w ludowy sposób"? Ponadto istnieje tutaj kilka sprawdzonych metod babci.
Pierwsza to dieta gryczana. Pomimo tego, że metoda ta jest obecnie bardzo popularna, wcale nie jest nowa - nawet mnisi z Tybetu „siedzieli" na gryce podczas postu. Czy to nie jest metoda ludowa?
Jego istotą jest prawidłowe przygotowanie owsianki. Gryki nie trzeba gotować: owsiankę po prostu wlewa się wrzącą wodą i podaje w infuzji przez całą noc. Rano owsiankę można lekko podgrzać, ale surowo zabrania się dodawania cukru lub soli. Jedz zawsze, gdy poczujesz głód. W tym samym czasie możesz pić tylko wodę.
Maksymalny czas trwania diety gryczanej to tydzień.
Uważaj: ten sposób odżywiania nie jest odpowiedni dla kobiet w ciąży lub osób z problemami z jelitami.
Drugi sposób to jeść więcej jęczmienia. Może być w postaci owsianki, może być w zupie. Zaletą jęczmienia jest to, że kilkakrotnie pęcznieje w żołądku, dając w ten sposób uczucie sytości. Ale organizm nie jest odpowiednio wchłaniany, dlatego jest prawie całkowicie wydalany, zabierając ze sobą różne toksyny i toksyny. Podsumowując, kolejna świetna opcja dla tych, którzy chcą schudnąć za pomocą środków ludowej.
Trzecim sposobem babci na odchudzanie jest jedzenie otrębów. Nasi przodkowie wiedzieli o magicznych właściwościach gruboziarnistego włókna. Faktem jest, że otręby doskonale zaspokajają głód, zmniejszają całkowitą zawartość kalorii w posiłku, zawierają dużo błonnika, witamin i innych przydatnych substancji.
Kolejną smaczną i zdrową przekąską, przygotowaną według ludowej receptury, jest galaretka jagodowa z nasionami lnu. Przygotowanie jest proste: ugotować naturalną galaretkę bez cukru z dowolnych jagód i bez chłodzenia wymieszać z nasionami lnu. Pozostaw na chwilę, aby nasiona puchły, a następnie ostudź i pij z przyjemnością. Jedzenie jest bardzo satysfakcjonujące i niesamowicie zdrowe!
I ostatnia wskazówka na dziś to dodawanie do wszystkich posiłków większej ilości przypraw i ziół, które pomagają spalać kalorie. Na przykład kurkuma, imbir lub rozmaryn. Ale pamiętaj: trochę zwiększają apetyt, więc uważaj na to, co jesz. Jeśli zrobisz wszystko dobrze, przyprawy na pewno pomogą Ci spalić nadmiar - choć niezbyt szybko, ale na pewno.
Powiedzieliśmy ci, jak szybko schudnąć w domu za pomocą środków ludowej. To prawda, że nie jest to pełna lista istniejących przepisów. Ale wystarczy, żeby zacząć. Wybierz opcję do smaku - i przekaż do szczupłej sylwetki!